Nedbring sygefraværet og giv dine medarbejdere et Pusterum

Behold dine medarbejdere på arbejdspladsen, forebyg stress sygemeldinger og styrk de ansattes mentale helbred. Vær med til at forebygge omsorgstræthed, stress og forråelse. Efter med stor succes at have udført +1000 coaching sessioner af medarbejdere på Plejehjemmet Lillevang, Bostedet Solgaven og Demenscenter Æblehaven, vil jeg nu tilbyde at komme ud til andre plejehjem, institutioner eller virksomheder som konsulent.

Få et supervisions forløb på arbejdspladsen.

Et forløb kan skræddersyes efter arbejdspladsens behov og muligheder. Jeg kan f.eks. afholde forløb for mindre grupper 3-5 gange, og supplere med 1-1 Demens og/eller Trivsels Coaching til de medarbejdere som har brug for dette. Ovenstående har jeg allerede haft god erfaring med via min funktion i Furesø kommune og på Bostedet Solgaven.

I et supervisionsforløb træner jeg medarbejderne i øget kropsbevidsthed og det at kunne sætte konstruktive grænser. Jeg inviterer medarbejderne ind i et nærværende rum, uden krav. Et rum hvor de kan lære at modtage og ikke kun give. Derudover inddrager jeg medarbejdernes egne psykologiske behov med inspiration fra den personcentrede omsorg som er udarbejdet af psykolog Tom Kitwood. Samtidig sætter jeg min egen faglighed i spil og inddrager dagligdagsudfordringer omkring det at være et helt menneske der går på arbejde, med alt det som vi indeholder af tanker, følelser og kropsfornemmelser. I samarbejdet med mig oplever du et praksis - og jordnært menneske med høj faglighed.

Efter et Supervisions forløb har medarbejderne fået et øget kendskab til hvad Mindfulness og det bevidste nærvær kan berige deres liv med. Derudover tilegner medarbejderne sig helt konkrete redskaber til at stoppe op og mærke efter hvordan kroppen og sindet har det. Redskaberne kan anvendes med det samme i både arbejds - og privatliv. På denne måde kan et Supervisions forløb være med til at forebygge stress og forråelse.

Demens & Trivselscoaching 1-1 på arbejdspladsen.

Via Coachingen vil vi kigge på DINE livsværdier, behov og Stressfælder samt kigge på hvordan din hverdag og arbejdsliv kan struktureres på nye og mere hensigtsmæssige måder. Jeg arbejder med selvomsorg, compassion, fokus på krop- sind og hjerte, guidede meditationer og dialog om det der er vigtigt for dig. Sammen med mig vil der være tid til DIG SELV og mulighed for dybere ro via akupressur/trykterapi, og der skabes et rum fuld af omsorg, faglig sparring, hjertevarme og mulighed for fordybelse i en indre rejse- ind til dit hjerte og dine mange fantastiske ressourcer. Derudover arbejder jeg udfra den personcentrede omsorg inspireret af psykolog Tom Kitwood, og har stort kendskab til at integrere medarbejdernes egne psykologiske behov i samspil med Demenscoachingen.

Du vil opnå mange konkrete redskaber til et liv med mindre Stress og uro/angst og sammen vil vi kigge på dine mange fantastiske ressourcer.
Hvor: Vi planlægger et forløb på din arbejdsplads. Nogle af sessionerne kan også foregå i naturen. 1 session varer 60 minutter.

Coaching, trykterapi & øreakupunktur i behandlerfællesskabet Loaderiet i Lyngby.

Jeg tilbyder 1-1 sessions i behandlerfællesskabet Loaderiet i Lyngby i aldersgruppen fra 7 år og opefter. Jeg har før arbejdet med børn og unge med angst og lavt selvværd, samt tankemylder og urolig søvn og generelle ubalancer, og tilbyder derfor sessions nu til en bred aldersgruppe fra børn - teenagere - voksne og til det vise og livserfarne ældre menneske . Udover coaching sessions, tilbyder jeg også en forlænget session med afsluttende trykterapi og mulighed for øreakupunktur. Når du er sammen med mig bruger jeg redskaber som Mindfulness og Hjertemeditation til at skabe ro, og jeg arbejder med sind, sjæl og krop. Hvis du ønsker en blivende transformation i dit indre og ydre liv, anbefaler jeg minimum 3 sessions. Se mere under Booking & priser.

Meditative NADA cafeer

Meditative NADA cafeer har jeg arbejdet med siden 2020 og disse tiltag lever nu på flere arbejdspladser. NADA cafeerne skaber et beroligende miljø for medarbejdere, ledere, pårørende, beboere, patienter og alle der deltager. Derudover forebygger tiltag som dette stress, mistrivsel og sygdomme.

Ønsker du et lignende tiltag på din arbejdsplads, så tøv ikke med at sende mig en mail på katja@kahara.dk

Mindful walking.

Mindful walking i 60 minutter ved f.eks Bagsværd sø, hvor vi kan få en afslappet og udviklende dialog mens vi går sammen ude i naturen. Mindful walking kan foregå 1-1eller i grupper. Denne form for dialog er en aktiv coaching hvor du støttes i at være tilstede med det der fylder i dig, men samtidig kan favne den smukke natur som moder jord beriger os med, og vi vil stoppe op ind imellem og sammen observere skaberværket omkring os og udføre nogle meditationer med fokus på grounding og ro. Via Mindful walking opnår du en dejlig kontakt med naturen og dig selv, og der er plads til hele dig og det du ønsker vi skal tale om. Jeg har gode og smukke erfaringer med Mindful walking hvor du bliver støttet med kærligt nærvær i det der er vigtigt for dig.