Lidt om mig

Jeg hedder Katja Franciska Karola Halladin Rauh. Normalt blot Katja Halladin Rauh, derfor skulle min virksomhed hedde KAHARA. Logoet i KAHARA er livets træ som min elskede mand Christer har designet. Livets træ symboliserer forbindelsen mellem jorden og himlen. Livets træ er også et symbol på ro og det at have dybe rødder til jordens indre, men samtidig have kontakt til det himmelske. Jeg kan personligt ikke undvære nogen af delene, hvorfor mit logo skulle være livets træ.

Jeg er født i oktober 1979, jeg er gift med Christer (som har lavet logo og design på denne hjemmeside) og sammen har vi to skønne børn Lucia og Noël (og vores hund Saga). Jeg er uddannet sygeplejerske og har arbejdet som sygeplejerske siden 2003. Jeg har flere uddannelser med mig fra bl.a sundhedsvæsenet indenfor kommunikation, forskning, undervisning, vejledning, koordinering, systemtænkning og træning i håndtering af samtaler omkring livs ændringer, sygdom og tab af kontrol hos det enkelte medmenneske.

Jeg dyrker yoga, naturen og går til dans og har kontakt med både min introverte og ekstroverte side.

Demensfaglighed, sanselighed og samarbejde, samt årets pris

Derudover er jeg uddannet NADA øreakupunktør og har kurser i BBAUM og trykterapi. Jeg har deltaget i flere film og interviews omkring sanselighed og demens. Dette i forhold til mit samarbejde med INMU touch Denmark, Wavecare, Qwiek og Demensalliancen. Jeg har arbejdet med etablering af meditative NADA cafeer igennem de sidste 5 år og har bygget disse op på Plejehjemmet Lillevang og Bostedet Solgaven.

I 2023 har jeg optimeret mine kompetencer indenfor demensområdet og er blevet uddannet Demenskonsulent fra Københavns professionshøjskole. Som person er jeg målrettet og meget hjertevarm. Jeg rummer meget nærvær, selvindsigt, medfølelse og troen på at kunne og ville gøre en forskel i livet for mig selv og for andre. Som formidler er jeg dygtig og meget tydelig og jeg er fuldstændig vild med at arbejde med mennesker. Jeg er et varmt og meget spirituelt menneske med dyb respekt for mine medmennesker og med en tro på at der er noget der er meget større end os. Jeg kommer fra en stor katolsk familie og har mine dybeste rødder godt forankret i dette. Jeg er et søgende nysgerrigt og legende menneske, som er blevet meget inspireret af kombinationen af Mindfulness, meditation og tro.

Jeg har sammen med min tidligere afdelingsleder Majbritt Jensen opstartet Ressource Coaching - din vej til et arbejdsliv med mere trivsel - dette startede i september 2020. Derudover har jeg haft klienter i alle aldersgrupper i privat regi i flere år, men er nu meget booket til coaching og supervision på arbejdspladser rundt omkring i DK.

Ressource Coachingen vandt i september 2023 årets pris indenfor personale og demens. Prisen blev modtaget på Hindsgavl slot hvor Demensalliancen afholdt deres årlige Demens topmøde. Det var en stor glæde og ære at modtage denne pris på vegne af Furesø kommune.

Mindfulness instruktør og Mindfull Stress Coach

Jeg har uddannet mig som Mindfulness instruktør og Mindfull Stress Coach hos de fantastiske undervisere på Mindfulness studierne Heinrich Johansen og Lars Damkjær igennem 3 år. Derudover er jeg ofte på retreats, kurser i selvudvikling og spiritualitet og læser mange bøger om disse emner. Engang imellem afholder jeg selv sanselige events.

Igennem de nævnte uddannelser og mit virke som sygeplejerske, har jeg fundet ud af at jeg kan kombinere mine livsværdier og min rygsæk af viden, med min virksomhed KAHARA. Jeg har altid arbejdet med mennesker og undervist andre som vejleder/konsulent og underviser indenfor sundhedsvæsenet. Og meget lærdom er mig givet igennem de mange medarbejdere, pårørende, patienter og beboere jeg har mødt og møder i mit arbejde som Demens & Trivselscoach, Supervisor og Demenskonsulent.

Opbygning af Pusterummet, meditative NADA cafeer, personcentreret Supervision & Demenscoaching

Siden år 2020 har jeg bygget Pusterum og NADA cafeer op på Plejehjemmet Lillevang og Bostedet Solgaven. Pusterummet anvendes til 1-1 coaching og her har medarbejderne også fået tilbudt BBAUM og NADA øreakupunktur som supplement til forløbet. Pusterummet har medført øget trivsel og nedsat sygefravær.

De meditative NADA cafeer er blevet et samlingspunkt én til flere gange om ugen for medarbejdere, ledere, beboere, pårørende og andre interesserede. NADA cafeerne skaber et beroligende miljø og forebygger stress, mistrivsel og sygdomme.

I Supervisionsgrupperne har jeg specialiseret mig i at arbejde gruppebaseret med den personcentrede omsorg og medarbejdernes egne psykologiske behov. Supervisionsgrupperne tager udgangspunkt i at deltagerne skal udvikles fagligt, både som gruppe og individ. Grupperne styrkes i sammenholdet og kollegaskabet, samtidig med at de hver især får større selvindsigt i egen adfærd og handlemønstre.

Demenscoaching er et koncept der er startet på Demenscenter Æblehaven i Rudersdal kommune i 2024. Her modtager medarbejderne Demenscoaching 1-1 i Hjerterummet. Demenscoachingen omhandler forståelsen af egne psykologiske behov, og derved får medarbejderne et større indblik i egen og andres adfærd.

Jeg anvender hele mig til at hjælpe hele dig

Jeg har fokus på krop, sind og sjæl og derfor har jeg også fordybet mig i trykterapi og øreakupunktur til at stabilisere nervesystemet bedre på medmennesker med stress, angst og uro der ønsker fysisk berøring og akupunktur, udover samtale og meditationer i vores sessioner.

Jeg har selv levet et liv med stress og kroppen fuld af angst og som barn var jeg ofte bekymret fordi jeg mistede min ene elskede søster som 3 årig, og min far har hele mit liv haft lange perioder med alvorlig sygdom. Da mine bedsteforældre døde skrev jeg mange dybe digte og var meget refleksiv i perioder, samtidig med at jeg var meget livsglad. Da vores datter var 6 år og vores søn var 3 år - sagde min krop pludselig fra og alt blev kaos. Jeg mistede fodfæstet fuldstændig.

Alt det stress og angst jeg ikke ville kendes ved eller forstod igennem min opvækst, havde nu hobet sig op i mit system og ville ikke forlade mig før jeg lærte at være i stilhed, og i nærvær med alt det der larmede inde i mig. Her startede min dybeste, hårdeste og stærkeste rejse til et liv i dyb fred og balance. Jeg har rejst igennem mange landskaber og har selv modtaget hjælp.

Nogle hjælpere var fantastiske til at guide mig videre, andre var knap så kompetente og fik mig på afveje, så jeg selv måtte finde den rette sti igen. Så jeg har selv gået vejen for over 10 år siden, og besluttede derfor at ville specialisere mig i at støtte andre mennesker til et liv i indre balance. Mit hjerte brænder for at støtte mine medmennesker og medarbejderne i sundhedsvæsenet og på andre arbejdspladser.

Naturen

Det at anvende elementerne omkring os har så meget styrke og virker utroligt groundende. Derfor har jeg også tilbud i KAHARA omkring anvendelsen af naturen og Mindfulness via Mindfull walking. Moder jord er så kraftfuld og det at være i naturen er den mest vidunderlige måde at få ro i sindet og kroppen. At lytte til fuglene, høre vinden der suser i trækronerne og mærke kulden eller varmen fra jorden, er en stor gave til alle levende væsener. Jeg afholder mange coaching sessioner i naturen.

Jeg vil gerne hjælpe dig

Jeg brænder for at hjælpe dig, der kender til Stress i livet. Dig der kender til angst og en indre uro der påvirker din hverdag således at du ikke er så nærværende i dit liv som du ønsker. Det kan være du ønsker at bruge tid på at finde dine iboende ressourcer og ønsker mere bevidst nærvær i livet, for i sidste ende at opnå langt større livsglæde og indre balance.

Måske har du gået længe og lagt låg på det din krop fortæller dig. Det kan være hjertebanken, søvnløshed, indre uro og angst, øget træthed, øget irritabilitet, tankemylder og måske kan du ikke overskue din hverdag og føler at du drukner i pligter. Måske har du øget tristhed fordi du ikke giver dig selv plads og selvomsorg, og altid skal være der for alle andre og har overset dine egne behov. Måske har du brug for større viden om hvordan du arbejder holistisk med mennesker med demens og samtidig ikke forsvinder i din egen omsorgstræthed eller afmagt.

Måske vil du gerne lære at være i stilhed med dig selv for derved at finde ind til dine indre ressourcer og kæmpe gaver inde i dig. Måske har du brug for at få lettet hjertet og lært hvad livet med mindfulness og meditation kan give dig. Uanset hvad så står jeg klar med åbne arme og et åbent hjerte og inviterer dig ind i dyb væren.

Kærligst Katja